Informace o mně

Už jako malá holka jsem milovala pohyb a neustále někde pobíhala s dětmi či navštěvovala pohybové kroužky (např. moderní tanec a aerobic). Na střední škole jsem začala navštěvovat internátní posilovnu a všechna moudra čerpala z knih. Na vysoké škole moje láska k posilovně sílila. K tomu jsem si občas odskočila na tae-bo, zumbu, flowin atd. Jednoho osudného dne na podzim 2011 jsem navštivila hodinu Pole Dance a byla to láska na první dotek. Od září 2012 do července 2013 jsem působila jako lektorka Pole Dance v Tanečním a pohybovém studiu Katky Zezulkové a následně dva měsíce v Centru Tance. V té době jsem si splnila svůj sen a získala licenci jako Trenér Fitness v Yoda Institut v Plzni. Dva roky jsem provozovala své vlastní studio a poté vedla skupinové lekce pole dance a kruhových tréninků v jiných studiích v Plzni. Od prosince 2017 jsem si dala pauzu. Pauzu, kdy veškerou energii věnuji sobě a své rodině. Přesto mi udělá moc velkou radost, když moje nadšení z pohybu se bude šířit jako lavina dál :)

Pole Dance

V současné době mám pár veřejných lekcí ve Studiu Progress v centru Plzně. Ale pokud jste si pořidili taneční tyč domů a sami nevíte, jak začít, či jste začátky úspěšně zvládli a chcete se posunout dál, pak jsem tu pro Vás. Bohužel nevlastním automobil, a tak jsem vázaná pouze na místa dostupná MHD.

Váháte-li, zda si tyč pořídit či se Vám domů nevejde? Pak se můžeme domlouvit na soukromém tréninku v domácím prostředí.

Cvičení ve fitness

Před tím, než zamíříte do posilovny, nechte si poradit, jaké cvičení je pro Vás a Vaše stanovené cíle nejlepší a jak na strojích správně cvičit. Samozřejmostí je sestavení tréninkového plánu.

Cvičení doma

Toužíte po dobré kondici a zpevněné postavě, ale prostředí fitness center Vám není sympatické? Nezoufejte. I v domácím prostředí se dá skvěle zapotit a tvarovat tělo. Stejně jako pro posilovnu platí, že Vám ráda pomůžu se stanovením cílů, poradím se cviky a sestavím cvičební plán.

Venkovní cvičení

Alias outdoorový trénink je cvičení pod širým nebem. Pravidelné skupinovky pořádám pod záštitou Studia Progress. Lze si však i domluvit individuální lekci, kde lze dopilovávat běžeckou techniku či si zacvičit s využitím laviček, plácků, stromů atd. Pravidelná dávka informací je k mání přímo na Facebookové stránce.

Skupinové cvičení - formování postavy, kruhové tréninky

Je Vás několik a rádi byste se protáhli, zpevnili těla či pořádně vyřádili při cvičení, po kterém na Vás nezůstane nitka suchá? Ráda uspořádám skupinové cvičení ve Vámi zamluvených prostorech. Lze také využít mnou oblíbené prostory v Lokomotivě na Slovanech.

Od podzimu si můžete se mnou dát do těla v nově připravovaném Studiu Progress!

Výživové poradenství

Správný jídelníček je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Pokud se chcete urychlit dosažení svých cílů či naopak máte pocit, že stagnujete ve Vašem snažení, pak využijte právě této služby.

Certifikáty