Workshop 16. 11. 2014

A máme tu další workshop ve Studiu Progress. Tentokrát spojíme Piloxing, posilování na velkých míčích se zaměřením na střed těla, kruhový trénink a vše zakončíme strečinkem.

• Začneme v 10 hodin novým hitem ze světa fitness - Piloxingem, při kterém se pořádně zahřejeme a rozhýbeme. Piloxing kombinuje prvky tance, boxu a pilates.
• Následovat bude posílení zejména hlubokého stabilizačního systému a celkového středu těla. Cvičit budeme na velkých míčích tzv. fit ballech.
• Velké míče krom jiného využijeme i při kruhovém tréninku. A jaké další náčiní při kruháči potkáte? Švihadlo, gumu, overball, medicinball či činky.
• A samozřejmě každé cvičení je potřeba zakončit pořádným strečinkem.

Místa si rezervujte předem na webových stránkách Studia Progress či na telefonu. Při platbě předem je cena za workshop 200 Kč, při platbě na místě 250 Kč.

Těším se na vás (při kruháči, ten bude pod mým vedením).