Pevné tělo i bez návštěv posilovny? Jde to!

Neláká vás trávit čas v posilovně? Nejsou vám sympatické strachnahánějící stroje? Přijde vám vstup do fitness drahý? A přesto toužíte po pevném těle? Cvičte v klidu a pohodlí domova. Se správně sestaveným plánem a odhodláním můžete dosáhnout stejných i lepších výsledků jako při cvičení ve fitness centru. Ráda vám takový plán sestavím. Při domácím cvičení využívám velký míč, malý overball a thera-band. Tyto pomůcky moc nestojí a přitom jsou velmi efektivní. Při takovém pravidelném soukromém domácím tréninku vám ukáži různé varianty cvičení tak, aby pro vás posilování bylo zajímavé a zábavné. Naučím vás také, jak si nově osvojené cviky zařadit do domácího cvičení dle vaší nálady a možností :)

Aby mohl být plán opravdu na míru, doporučuji vstupní diagnostiku, kde se mimo jiné dozvíme vaše "startovací" hodnoty pro porovnávání výsledků. S vaším svolením bych si vás i vyfotila pro pozdější vizuální porovnání. Nebojte, jde o soukromé účely, takže pokud nebudete sami chtít, nikdo je neuvidí ;-)

Ceník soukromých domácích tréninků

• Pro 1 osobu: 220 Kč/hod/osoba
• Pro 2 osoby: 150 Kč/hod/osoba
• Balíček 5 lekcí pro 1 osobu: 900 Kč (180 Kč/hod/osoba)
• Balíček 5 lekcí pro 2 osoby: 600 Kč (120 Kč/hod/osoba)
• Vstupní a kontrolní diagnostika (cca 1 hod): 200 Kč
• Sestavení cvičebního plánu na 1 měsíc: 300 Kč

Výhodné balíčky do konce srpna 2014:

• Extra výhodný balíček - diagnostika, plán na 1 měsíc, 5 soukromých lekcí pro 1 osobu: 1200 Kč/osoba
• Extra výhodný balíček - diagnostika, plán na 1 měsíc, 5 soukromých lekcí pro 2 osoby:  950 Kč/osoba